Stres kırıklarının erken tespiti tedavi açısından önem taşıyor

- Medicana Kadıköy Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Ömer Kays Ünal: - "Uygun ayakkabı seçimi, dengeli beslenme ve kas gücünü artırmaya yönelik egzersizler, koruyucu yaklaşımın temel unsurları arasında yer almaktadır"

İSTANBUL (AA) - Medicana Kadıköy Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Ömer Kays Ünal, "stres kırıkları"nın genellikle ani bir travma olmaksızın, kemiğin tekrarlayan zorlanmalara maruz kalması sonucu ortaya çıktığını belirterek, erken dönemde tespit edilmesinin, tedavi sürecinin başarısı açısından büyük önem taşıdığını bildirdi. Hastaneden yapılan açıklamaya göre, üzerine binen yükle uyum içinde sürekli kendini yenileyen dinamik bir yapıya sahip olan kemik dokusu, yüklenme dengesi bozulduğunda, kendini yeterince onaramaz ve zamanla mikro hasarlar birikerek stres kırıklarına zemin hazırlar. Son yıllarda spor alışkanlıklarının artması, bilinçsiz egzersiz uygulamaları ve uygun olmayan ayakkabı tercihleri bu tür kırıkların daha sık görülmesine neden olabiliyor. Düzenli spor yapan bireylerde ve günlük yaşamda uzun süre ayakta kalan kişilerde görülen stres kırıkları, erken dönemde fark edilmediğinde daha ciddi kemik hasarlarına yol açabiliyor. Özellikle ayak ve bacak kemiklerinde ortaya çıkan bu mikro çatlaklar, çoğu zaman kas ağrısıyla karıştırılıyor. Açıklamada görüşlerine yer verilen Medicana Kadıköy Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Ömer Kays Ünal, stres kırıklarının, genellikle ani bir travma olmaksızın, kemiğin tekrarlayan zorlanmalara maruz kalması sonucu ortaya çıktığını belirtti. Ünal, "Özellikle koşu, uzun süre ayakta kalma ve sert zeminlerde yapılan aktiviteler bu süreci hızlandırabilir. Erken dönemde yalnızca hafif bir ağrıyla kendini göstermesi nedeniyle çoğu zaman ihmal edilmektedir." ifadelerini kullandı. Stres kırıklarının en yaygın olarak ayak tarak kemikleri ve kaval kemiğinde görüldüğüne dikkati çeken Ünal, bu durumun özellikle aktif yaşam tarzına sahip bireylerde daha sık ortaya çıktığını vurguladı. Ünal, günlük yaşamda uzun süre ayakta kalmayı gerektiren meslek gruplarında da benzer bir riskin söz konusu olabildiğini aktararak, şunları kaydetti: "Ağrının başlangıçta hafif düzeyde olması ve dinlenmeyle azalması, bu durumun çoğu zaman basit bir kas yorgunluğu olarak değerlendirilmesine neden olmaktadır. Ancak süreç ilerledikçe ağrının şiddeti artmakta ve günlük aktiviteler sırasında bile hissedilir hale gelmektedir." Stres kırıklarının erken dönemde tespit edilmesinin, tedavi sürecinin başarısı açısından büyük önem taşıdığını belirten Ünal, başlangıçta egzersiz sırasında ortaya çıkan ve dinlenmeyle azalan ağrıların, ilerleyen dönemlerde kalıcı hale gelebildiğini anlattı. Ünal, özellikle belirli bir noktada hissedilen hassasiyetin, hafif şişlik ve yük bindikçe artan ağrının önemli birer uyarı niteliğinde olduğuna değinerek, şu değerlendirmelerde bulundu: "Kemik sağlığı yalnızca fiziksel yüklenmeyle değil, aynı zamanda beslenme ve metabolik faktörlerle de yakından ilişkili olduğu bilinmektedir. Özellikle D vitamini ve kalsiyum eksikliği, kemik dayanıklılığını olumsuz etkileyerek stres kırığı riskini artırabilmektedir. Bunun yanı sıra, antrenman yoğunluğunun ani şekilde artırılması, uygun olmayan zeminlerde spor yapılması ve kas gücünün yetersiz olması da kemik üzerine binen yükü artırarak bu tür yaralanmalara zemin hazırlamaktadır." - "Kemik sağlığının korunması için düzenli kontroller ihmal edilmemeli" Stres kırıklarının tedavisinde temel yaklaşımın, kemiğin kendini onarmasına olanak tanımak olduğuna ifade eden Doç. Dr. Ünal, erken tanı konulan vakalarda, etkilenen bölgeye binen yükün azaltılması ve yeterli istirahatin sağlanması çoğu zaman iyileşme için yeterli olduğunu ancak ileri düzeydeki kırıklarda daha uzun süreli koruma ve destek tedavilerinin gerekebildiğini belirtti. Ünal, tedavi sürecinde, hastanın günlük aktivitelerinin düzenlenmesi, gerektiğinde koruyucu desteklerin kullanılması ve iyileşme sonrasında kontrollü egzersiz planlamasının önem taşıdığını vurgulayarak, kemik sağlığını destekleyen beslenme düzeninin oluşturulması da sürecin önemli bir parçası olduğunu aktardı. Stres kırıklarının büyük ölçüde önlenebilir olduğuna dikkati çeken Ünal, şunları kaydetti: "Özellikle spor yapan bireylerin antrenman programlarını kademeli olarak artırmaları önemlidir. Uygun ayakkabı seçimi, dengeli beslenme ve kas gücünü artırmaya yönelik egzersizler, koruyucu yaklaşımın temel unsurları arasında yer almaktadır. Kemik sağlığının korunması ve olası risklerin azaltılması için düzenli kontrollerin ihmal edilmemesi gerektiği belirtilmektedir. Özellikle uzun süren ve tekrarlayan ağrıların basit bir yorgunluk olarak değerlendirilmemesi, erken tanı ve tedavi açısından kritik önem taşımaktadır."